Des cours collectifs adaptés pour tous!

Nous vous proposons des cours collectifs réservés à toute personne de plus de 7 ans. Plusieurs types de cours vous sont proposés : 

– Des cours de kickboxing et de boxe-thai mixtes dès 7 ans sont prévus le lundi et le jeudi dès 18h. 

– Des cours réservés aux femmes et enfants à partir de 7 ans basés sur le renforcement musculaire avec des exercices rythmés ciblés pour les abdos-fessiers, ce qui permet également de travailler votre cardio et ainsi atteindre vos objectifs personnels. 

Ceux-ci sont accessibles le mardi de 19h à 20h et le samedi de 9h30 à 10h30. 

Je tiens à préciser que ces cours conviennent à toutes les femmes quelque soit leurs objectifs (perte de poids, raffermissement, ainsi que bien-être personnel). Des cours privés sont également disponible pour les femmes qui souhaite avoir un programme plus personnalisé selon leurs objectifs. 

Des cours privés pour vous permettre de mieux atteindre vos objectifs!

Les cours privés sont orientés pour les personnes désirant avoir un programme de sport personnalisé avec le coach. 
Les cours peuvent être donnés une à trois fois par semaine sur réservation en fonction de vos disponibilités. 

La salle Fit N’Fight vous sera entièrement dédié pour : 

Le renforcement musculaire ainsi que la perte de poids sur base d’exercices cardio-training avec matériels professionnels : tapis de course, elliptique, rameur, Assault AirBike, Spinning, Powerplate, vélo semi-allongé… 

– L’amélioration de vos techniques de frappes et de défenses grâce au savoir-faire de votre coach. 

– Une rééducation sportive qui sera mise en accord avec votre médecin ou kinésithérapeute suite à une opération, un accouchement ou une maladie prolongée…

– L’adaptation de la marche rapide vers la course à pieds avec pour objectif 5 ou 10 kilomètres. 

– Les exercices musculaires avec haltères et divers bancs inclinés afin de developper divers muscles (biceps, triceps, épaules, pectoraux, abdominaux, dos et muscles des jambes). 

Un suivi alimentaire de professionnel pour des résultats de qualités!

Un programme alimentaire personnalisé est un atout dispensable pour votre objectif personnel. Que ce soit pour la perte de poids, la prise de masse musculaire ou tout simplement pour le bien-être de votre corps, il est indispensable d’avoir un plan alimentaire adapté à votre corps, vos objectifs et votre personnalité. 

Ce plan alimentaire peut être associé aux cours que nous vous proposons ou à votre propre activité sportive et mode de vie. 

Votre coach personnel Salvatore vous conseillera un programme alimentaire adapté composés de compléments alimentaires de la marque QNT.